„Podróż z oddechem”

« Przejdź do listy aktualności

„PODRÓŻ Z ODDECHEM”

zajęcia ruchowe inspirowane pracą transową M.H.Ericksona i mikroruchami M.Feldenkraisa.

Prowadząca: Iwona Woźniakowska

Zapraszamy na wieczorne, cotygodniowe spotkania ruchowe i prozdrowotne, które będą odbywać się w przestrzeni własnego domu, poprzez platformę zoom.

Spotkania będą inspirowane pracą wyobrażeniowo-transową Miltona H. Ericksona i przyjaznymi mikroruchami M.Feldenkraisa. Spróbujemy zostawić za sobą stres z całego tygodnia i oderwać się od siedzącej postawy ciała przy komputerze, będziemy zmniejszać napięcia i ograniczenia w ciele. Postaramy się także zyskać więcej wygody i elastyczności, więcej nowych możliwości ruchowych i odświeżenia umysłu. W zajęciach można wziąć udział dowolną ilość razy, tematyka spotkań będzie zróżnicowana.

 

 W PROGRAMIE:

  • Uwalnianie napięcia z miednicy, brzucha, pleców, klatki piersiowej, szyi, szczęki, głowy.
  • Nauka jak łatwiej niwelować ból i odnajdywać wygodę w codziennych sytuacjach.
  • Pogłębianie świadomości i czucia w poszczególnych częściach ciała.
  • Rozwijanie szacunku do ciała i jego ograniczeń.
  • Rozwijanie zdolności do przeżywania przyjemności.

TERMINY:
Spotkania będą się odbywać w poniedziałki, początek o godz. 20.15. Czas trwania około jednej godziny.
Spotkania planujemy co poniedziałek do końca czerwca 2021.
Najbliższe terminy:  21.06, 28.06.

Prosimy Uczestników o zapewnienie sobie bezpiecznej przestrzeni, aby móc spokojnie uczestniczyć w zajęciach.

Prosimy przygotować:

  • wygodne ubrania niekrępujące ciała;
  • miejsce do leżenia na podłodze i koc do przykrycia oraz coś pod głowę;
  • proste, zwyczajne krzesło lub stołek do siedzenia;
  • trochę wolnej przestrzeni na podłodze, aby zrobić parę kroków idąc tam i z powrotem.

 

Przeciwwskazania do uczestnictwa w zajęciach:

  • terapia psychotropowa i stany psychotyczne;
  • aktualnie trwające stany ostre- pourazowe bądź infekcyjne;
  • padaczka.

Jeśli masz wątpliwości lub pytania dotyczące zajęć, to prosimy o kontakt: info@p-i-e.pl, iwonawozniakowska@p-i-e.pl.


ZGŁOSZENIA I KOSZT
Można zapisywać się na pojedyncze zajęcia (koszt: 50zł).
W celu zgłoszenia uczestnictwa prosi­my o kontakt z PIE pod adres e-mail: info@p-i-e.pl W zgłoszeniu prosimy podać imię i nazwisko, adres e-mailowy oraz informację.

 

PROWADZĄCA

 

Iwona Woźniakowska – psycholog, certyfiko­wana psychoterapeutka Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycz­nego. Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Specjalizuje się w terapii pacjen­tów z zaburzeniami psychosomatycznymi, nerwicowymi, lękowo-depresyjnymi i oso­bami cierpiącymi z powodu bólu. Szkoliła się w metodzie pracy z ciałem M.Feldenkraisa (Niemcy).