Podróż z oddechem - praca z ciałem
Serdecznie zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu:
„Podróż z oddechem”
- praca z ciałem w oparciu o techniki pracy M. Feldenkraisa i M.H. Ericksona
Najbliższe spotkania: 2.11.2026, 9.11.2026, 16.11.2026, 30.11.2026, 7.12.2026, 14.12.2026
Prowadząca: Iwona Woźniakowska
Forma: online, platforma Zoom
Zapisy: info@p-i-e.pl
Koszt: 480zł. Przy zgłoszeniu na 6 spotkań // 90zł. za 1 spotkanie
Podczas najbliższego, jesiennego cyklu zajęć spotkamy się bliżej z Nerwem Błędnym, a może z Wędrującym...? Doświadczalnie sprawdzimy, jak przebiega wewnątrz nas i jak bardziej świadomie możemy z niego korzystać, by regulować układ nerwowy.
Poprzez łagodny ruch, świadomy oddech i uważność na sygnały płynące z ciała możemy wspierać regulację układu nerwowego i rozwijać zdolność rozpoznawania własnych stanów pobudzenia oraz wyciszenia. Praca z ciałem, inspirowana podejściem somatycznym, metodą Moshe Feldenkraisa i Mikroruchami pomaga budować większą świadomość siebie, poczucie komfortu i swobodę w codziennym funkcjonowaniu.
Nerw błędny to jeden z najważniejszych nerwów układu przywspółczulnego, który odgrywa istotną rolę w regulacji pracy serca, oddechu, trawienia oraz reakcji organizmu na stres. Jest częścią dwukierunkowej komunikacji między mózgiem a narządami wewnętrznymi, przekazując informacje o stanie naszego ciała. Wspiera procesy odpoczynku, regeneracji i powrotu do równowagi po napięciu. Dokąd z nim zawędrujemy...?
Spotykamy się w zaciszu własnych domów, poprzez internetową platformę Zoom, zawsze w poniedziałki,
o godzinie 20.15. Zajęcia trwają około 1,5 godziny.
W zajęciach można wziąć udział dowolną liczbę razy. Można zapisywać się na pojedyncze spotkania lub na większą liczbę zajęć.
W zgłoszeniu pod adresem e-mail: info@p-i-e.pl prosimy podać imię i nazwisko uczestnika, adres e-mailowy oraz informację, ilu zajęć dotyczy zapis.
Prosimy uczestników o zapewnienie sobie bezpiecznej przestrzeni, aby móc spokojnie uczestniczyć w zajęciach - przygotowanie wygodnego, niekrępującego ciała ubrania, miejsca do leżenia na podłodze wraz z kocem do przykrycia oraz poduszką pod głowę, prostego krzesła lub stołka do siedzenia oraz niewielkiej wolnej przestrzeni na podłodze.
Przeciwwskazania do udziału w zajęciach:
- terapia psychotropowa i stany psychotyczne,
- ostre stany pourazowe bądź infekcyjne
- epilepsja.
Prowadząca:
Iwona Woźniakowska – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyła całościowe szkolenie z terapii ericksonowskiej. Szkoliła się w technikach pracy z ciałem metodą M. Feldenkraisa (Niemcy). Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Specjalizuje się w terapii pacjentów w kryzysach, z zaburzeniami psychosomatycznymi, nerwicowymi, lękowo-depresyjnymi i osobami cierpiącymi z powodu bólu.