Podróż z oddechem - uzdrawiające poruszenia

Dziękujemy uczestnikom spotkań w roku akademickim 2024/2025.
Na kolejne spotkania zapraszamy jesienią. 


Serdecznie zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu:

Najbliższe spotkania:   

Prowadząca: Iwona Woźniakowska
Forma: online, platforma Zoom

Zapisy: info@p-i-e.pl

Koszt: 

W najbliższym cyklu sześciu spotkań najwięcej uwagi poświęcimy prostej gimnastyce palców, która w dość niezwykly sposób ożywia nasz mózg. Proste ruchy dłoni wpływają na wyostrzenie koncentracji, poprawę pamięci i uważności. Pozwalają być aktywnym długie lata, poprawiają ogólne samopoczucie, a przy okazji usprawniają same palce, choć nie to jest tutaj najważniejsze. J

Codziennie - samodzielnie przez pięć minut, a raz w tygodniu - przez godzinę na naszych zajęciach, będziemy spacerować „Po jasnej stronie Umysłu”. Ta bardzo prosta gimnastyka dłoni i palców pomaga rozwinąć nowe połączenia i lepszą komunikację między obiema półkulami mózgu, wzmacnia synapsy, aktywuje ciało modzelowate, pobudza mniej energiczną część mózgu i promuje długowieczność.

Poznaj ćwiczenia , które pomogą Ci w lepszej koncentracji. Możesz wykonać je o każdej porze dnia i w każdym miejscu.

W zajęciach można wziąć udział dowolną liczbę razy. Można zapisywać się na pojedyncze spotkania lub na większą liczbę zajęć.
W zgłoszeniu pod adresem e-mail: info@p-i-e.pl prosimy podać imię i nazwisko uczestnika, adres e-mailowy oraz informację, ilu zajęć dotyczy zapis.

Prosimy uczestników o zapewnienie sobie bezpiecznej przestrzeni, aby móc spokojnie uczestniczyć w zajęciach - przygotowanie wygodnego, niekrępującego ciała ubrania, miejsca do leżenia na podłodze wraz z kocem do przykrycia oraz poduszką pod głowę, prostego krzesła lub stołka do siedzenia oraz niewielkiej wolnej przestrzeni na podłodze.

Przeciwwskazania do udziału w zajęciach:
- terapia psychotropowa i stany psychotyczne,
- ostre stany pourazowe bądź infekcyjne
- epilepsja.

Prowadząca:

Iwona Woźniakowska – psycholog, certyfiko­wana psychoterapeutka Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycz­nego. Ukończyła całościowe szkolenie z terapii ericksonowskiej. Szkoliła się w technikach pracy z ciałem metodą M. Feldenkraisa (Niemcy). Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Specjalizuje się w terapii pacjen­tów w kryzysach, z zaburzeniami psychosomatycznymi, nerwicowymi, lękowo-depresyjnymi i oso­bami cierpiącymi z powodu bólu.