wróć...PODRÓŻ Z ODDECHEM


Zajęcia ruchowe inspirowane pracą transową i metaforyczną  M.H.Ericksona i mikroruchami M.Feldenkraisa

 

Prowadząca: Iwona Woźniakowska
Forma: online
Termin:
cykle zajęć:

  • 10 stycznia 2021, 17 stycznia, 24 stycznia, 31 stycznia, 7 lutego 2022 (w godz. 20:15-21.15)
  • 7 marca, 14 marca, 21 marca, 28 marca, 4 kwietnia 2022 (w godz. 20:15-21.15)
  • 25 kwietnia, 9 maja, 16 maja, 23 maja, 30 maja 2022 (w godz. 20:15-21.15)

 

Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkania z cyklu „Podróż z oddechem”.  Zajęcia ruchowe inspirowane pracą transową i metaforyczną M.H.Ericksona i mikroruchami M.Feldenkraisa to prozdrowotne spotkania ruchowe, odbywające się w przestrzeni własnego domu. Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki, online, na platformie zoom, początek o godz. 20.15. Czas trwania około jednej godziny.

 

Przed nami cztery cykle zajęć:

  • „Ogrzej zimowy oddech” – zwrócimy uwagę na całe ciało lecz szczególnie na obszar klatki piersiowej, kręgosłupa i oddech. A także posłuchamy ich cichych, delikatnych opowieści.
    Zajęcia odbędą się w cyklu spotkań w terminach: 10 stycznia 2021, 17 stycznia, 24 stycznia, 31 stycznia, 7 lutego.

  • „Przejdź rześkim krokiem przez wiosnę” – podczas spotkań będziemy odnajdywać dobry kontakt ze sobą oraz biodrami, miednicą i dolnymi kończynami, które niosą nas po ścieżkach, jakimi kroczymy.
    Zajęcia odbędą się w cyklu spotkań w terminach: 7 marca, 14 marca, 21 marca, 28 marca, 4 kwietnia.

  • „Spraw sobie coś dobrego przed latem”  - w trakcie zajęć spotkamy się z ciałem i będziemy bliżej kończyn górnych, dłoni, łokci i obręczy barkowych. Może się okaże, ile ręce robią dla nas każdego dnia.
    Zajęcia odbędą się w cyklu spotkań w terminach: 25 kwietnia, 9 maja, 16 maja, 23 maja, 30 maja 2022.

Zajęcia są skierowane do osób, które poszukują: 

- sposobów  na zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów,
- wyciszenia, relaksu, odstresowania,
- polepszenia ogólnego rozwoju psychoruchowego,
- różnych form aktywności ruchowych, które mogą być lepiej dostosowane do własnych możliwości;
- ciekawej godziny, w trakcie której będą mieli szansę na wsłuchanie się w siebie, własną samoobserwację i  doświadczanie siebie samego.

Przeciwwskazanie do udziału w zajęciach stanowią terapia psychotropowa i stany psychotyczne, ostre stany pourazowe bądź infekcyjne oraz epilepsja. Jeśli masz wątpliwości lub pytania dotyczące zajęć, to prosimy o kontakt: info@p-i-e.pl, iwonawozniakowska@p-i-e.pl.


ZGŁOSZENIA I KOSZT
Można wziąć udział w jednym cyklu, w kilku lub we wszystkich, a także uczestniczyć tylko w pojedynczych zajęciach.
Koszt cyklu 5 spotkań – 220zł. Koszt spotkania pojedynczego – 50zł.

W celu zgłoszenia uczestnictwa prosi­my o kontakt z PIE pod adres e-mail: info@p-i-e.pl.  W zgłoszeniu prosimy podać imię i nazwisko, adres e-mailowy oraz informację, których zajęć dotyczy zapis.